annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvällslöpning

Torsdag 25 december 2025 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att springa av julmaten.

15,01 km
Distans

1:20:23
Tid

5:21 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat

Total distans:

6:05:13

64 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	113	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	130	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	130	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	137	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	139	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	141	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	136	47:09	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	124	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	130	58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	136	1:04:06	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	134	1:09:23	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	133	1:14:39	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	129	1:20:20	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:02	131	1:20:23	15,01 km

annons