Backe: Upp 2.8km, 6*650m. Joggvila. Ned 1.8km

Torsdag 25 december 2025 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,1 km
Distans

1:00:12
Tid

4:59 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

198 meter
Total stigning (klocka)

Intervall Novablast

Total distans:

58:18:14

679 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	10:01	2,00 km
3	0,88 km	4:11	4:45	126	14:12	2,88 km
4	0,68 km	2:57	4:22	152	17:09	3,56 km
5	0,69 km	3:19	4:51	137	20:28	4,24 km
6	0,68 km	2:56	4:20	132	23:25	4,92 km
7	0,69 km	3:21	4:53	129	26:46	5,61 km
8	0,67 km	3:00	4:27	134	29:46	6,28 km
9	0,69 km	3:22	4:54	128	33:08	6,97 km
10	0,67 km	3:00	4:27	142	36:08	7,64 km
11	0,68 km	3:24	5:01	134	39:32	8,32 km
12	0,67 km	2:58	4:25	127	42:30	8,99 km
13	0,69 km	3:29	5:06	125	46:00	9,68 km
14	0,67 km	2:55	4:20	133	48:55	10,35 km
15	1,00 km	6:35	6:35	121	55:30	11,35 km
16	0,74 km	4:43	6:20	114	1:00:13	12,10 km

annons