Backe Salbohedsbacken 15x 326hm

Fredag 26 december 2025 12:05

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backträning med svågrar och svägerskor. Blev 7 stycken som sprang eller gick upp och ner för backen.
Med stavar och ryggsäck.

3,86 km
Distans

34:59
Tid

9:04 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

144
Stegfrekvens

325 meter
Total stigning (klocka)

Stavar Trail Blaze

Total distans:

140:36:21

918 km

New Balance More Trail V3 Röd

Total distans:

161:17:30

1220 km

Ultimate Direction Mountain...

Total distans:

26:28:32

209 km

Gillas av Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,13 km	1:18	10:21	97	1:18	0,13 km
2	0,12 km	0:59	8:19	131	2:17	0,24 km
3	0,12 km	0:56	7:44	143	3:12	0,36 km
4	0,13 km	1:04	8:03	144	4:16	0,50 km
5	0,25 km	2:08	8:39	143	6:24	0,74 km
6	0,13 km	0:59	7:40	147	7:23	0,87 km
7	0,13 km	1:01	8:02	147	8:24	1,00 km
8	0,13 km	1:13	9:30	143	9:37	1,13 km
9	0,13 km	1:08	8:53	143	10:45	1,25 km
10	0,13 km	1:08	8:45	144	11:53	1,38 km
11	0,12 km	1:01	8:15	148	12:54	1,51 km
12	0,13 km	1:35	11:44	139	14:29	1,64 km
13	0,13 km	1:05	8:21	144	15:34	1,77 km
14	0,13 km	1:22	10:26	141	16:57	1,90 km
15	0,13 km	1:09	8:41	143	18:06	2,03 km
16	0,13 km	1:14	9:28	144	19:19	2,16 km
17	0,13 km	1:10	9:12	145	20:30	2,29 km
18	0,13 km	1:12	9:14	145	21:42	2,42 km
19	0,13 km	1:16	9:51	143	22:58	2,55 km
20	0,13 km	1:20	9:59	141	24:18	2,68 km
21	0,13 km	1:03	8:21	147	25:21	2,81 km
22	0,13 km	1:09	8:42	149	26:30	2,94 km
23	0,14 km	1:06	8:04	150	27:36	3,08 km
24	0,13 km	1:25	10:42	143	29:01	3,21 km
25	0,13 km	1:11	9:14	144	30:12	3,34 km
26	0,14 km	1:23	10:07	141	31:35	3,48 km
27	0,12 km	1:07	9:02	143	32:42	3,60 km
28	0,13 km	1:19	9:59	144	34:01	3,73 km
29	0,13 km	0:59	7:48	148	34:59	3,86 km

annons