Nyårsträning P-pojkarna Surahammar

Onsdag 31 december 2025 10:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin runda på frusna fina stigar.
15 löpare och tre hundar.

9,17 km
Distans

1:07:36
Tid

7:22 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

148
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Altra Olympus 4 Sv-Vit

Total distans:

80:04:23

630 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	129	6:50	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	138	13:59	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	136	21:25	3,00 km
4	1,00 km	7:53	7:53	135	29:18	4,00 km
5	1,00 km	7:46	7:46	135	37:04	5,00 km
6	1,00 km	8:08	8:08	137	45:12	6,00 km
7	1,00 km	7:53	7:53	138	53:06	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	138	59:44	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	139	1:06:41	9,00 km
10	0,17 km	0:56	5:35	147	1:07:37	9,17 km

annons