Stiglufs

Fredag 26 december 2025 10:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn löpning på stig, grusvägar och lite obanat. Fantastisk dag med sol och någon minusgrad. Kroppen lite seg, men ok

17,58 km
Distans

1:36:03
Tid

5:28 min/km
Snitt

130
Snittpuls

149
Maxpuls

162
Stegfrekvens

398 watt
Effekt

170 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 3

Total distans:

10:26:32

128 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	117	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	123	10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	128	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	132	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	129	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	138	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	138	42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	134	48:42	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	136	54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	135	1:00:58	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	131	1:06:49	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	130	1:12:29	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	127	1:17:39	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	134	1:22:58	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	130	1:28:02	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	127	1:33:07	17,00 km
18	0,58 km	2:57	5:04	125	1:36:03	17,58 km

annons