annons

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-12-26

Fredag 26 december 2025 13:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stare ToR

10,01 km
Distans

56:19
Tid

5:38 min/km
Snitt

127
Snittpuls

150
Maxpuls

170
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony harricane 25

Total distans:

16:07:08

162 km

Gillas av

Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	104	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	118	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	123	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	126	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	130	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	127	34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	135	39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	136	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	131	50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	142	56:16	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:23	150	56:20	10,01 km

annons