annons

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-12-30

Tisdag 30 december 2025 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

spåret

9,44 km
Distans

1:03:56
Tid

6:46 min/km
Snitt

128
Snittpuls

159
Maxpuls

150
Stegfrekvens

375 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony harricane 25

Total distans:

16:07:08

162 km

Kompisar på passet

Gillas av

Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	116	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	125	13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	124	19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	123	26:55	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	127	33:49	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	135	40:31	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	139	47:12	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	141	53:59	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	133	1:00:32	9,00 km
10	1,00 km	11:01	11:01	123	1:11:33	10,00 km
11	0,02 km	0:21	18:18	101	1:11:53	10,02 km

annons