annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning 2025-12-26

Fredag 26 december 2025 14:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,91 km
Distans

1:12:55
Tid

5:39 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

155 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

60:00:54

664 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	136	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	137	22:40	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	132	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	136	34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	140	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	138	45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	134	51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	137	57:10	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	139	1:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	141	1:08:09	12,00 km
13	0,91 km	4:47	5:16	133	1:12:55	12,91 km

annons