Tredjedag jul

Söndag 28 december 2025 10:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt löparväder som alltid. Jag fick sällskap av @instanehez och @hakanklippenbock ToR Hittarpsrevet Gott snack hela vägen och paus för att kolla till Ugglis och dra en vits. Årets bästa? 🤔

16,16 km
Distans

1:29:51
Tid

5:34 min/km
Snitt

120
Snittpuls

137
Maxpuls

170
Stegfrekvens

371 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

32:49:07

368 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	122	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	118	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	116	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	123	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	121	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	119	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	114	39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	121	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	124	50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	124	55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	118	1:01:34	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	119	1:07:11	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	119	1:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	116	1:18:18	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	120	1:23:41	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	131	1:29:00	16,00 km
17	0,17 km	0:52	5:11	99	1:29:51	16,17 km

annons