annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Lördag 8 november 2025 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km
Distans

1:36:30
Tid

4:50 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

270 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Evo SL

Total distans:

64:10:53

817 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	123	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	137	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	139	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	138	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	140	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	141	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	141	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	140	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	141	48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	141	53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	143	58:04	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	142	1:02:56	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	144	1:07:40	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	147	1:12:29	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	146	1:17:18	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	145	1:22:05	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	148	1:26:49	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	150	1:31:40	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:51	146	1:36:31	20,00 km

annons