Distans

Torsdag 25 december 2025 09:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Repris på gårdagen med Anders. 20k dist back to back. Betraktar nog ryggen som bra nu.

20,16 km
Distans

1:33:30
Tid

4:38 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

61 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Neo Zen

Total distans:

7:41:25

95 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	139	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	140	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	142	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	146	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	144	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	145	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	143	37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	147	42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	149	46:55	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	150	51:34	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	149	56:07	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	144	1:00:38	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	149	1:05:09	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	151	1:09:49	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	149	1:14:24	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	152	1:18:58	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	154	1:23:30	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	156	1:28:09	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	152	1:32:47	20,00 km
21	0,16 km	0:44	4:33	151	1:33:30	20,16 km

annons