annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Fredag 26 december 2025 09:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,13 km
Distans

1:31:28
Tid

4:33 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

62 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X3

Total distans:

15:45:28

204 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	122	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	141	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	144	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	144	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	143	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	146	27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	147	32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	147	37:00	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	149	41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	151	46:02	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	151	50:38	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	149	55:09	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	152	59:37	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	144	1:04:09	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	149	1:08:42	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	140	1:13:11	16,00 km
17	1,00 km	4:23	4:23	152	1:17:34	17,00 km
18	1,00 km	4:22	4:22	155	1:21:56	18,00 km
19	1,00 km	4:28	4:28	157	1:26:24	19,00 km
20	1,00 km	4:28	4:28	155	1:30:53	20,00 km
21	0,13 km	0:36	4:27	151	1:31:28	20,13 km

annons