Ramshöjden x 4

Söndag 28 december 2025 15:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Gång och jogg till trappan. 4 ggr upp och ner, lite halt så ner blev långsamt..1 km fart hemåt sedan gång resterande del hemåt. Känns mer i knät vid fart, annars helt ok

4,21 km
Distans

39:13
Tid

9:19 min/km
Snitt

150
Snittpuls

179
Maxpuls

148
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (klocka)

GEL-Cumulus 26

Total distans:

19:13:26

163 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	3:59	8:46	101	3:59	0,45 km
2	0,82 km	4:40	5:41	140	8:39	1,27 km
3	0,40 km	5:42	14:23	154	14:21	1,67 km
4	0,40 km	5:32	13:43	165	19:53	2,07 km
5	0,39 km	5:31	14:00	170	25:24	2,47 km
6	0,40 km	5:55	14:48	161	31:18	2,87 km
7	1,00 km	4:44	4:44	158	36:02	3,87 km
8	0,34 km	3:11	9:22	129	39:13	4,21 km

annons