annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-12-29

Måndag 29 december 2025 09:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

1:03:41
Tid

5:21 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

81:12:23

891 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	133	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	144	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	144	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	151	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	143	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	147	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	146	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	144	53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	144	58:36	11,00 km
12	0,91 km	5:05	5:35	148	1:03:41	11,91 km

annons