annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Rundmar

Måndag 29 december 2025 10:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,17 km
Distans

1:04:29
Tid

5:18 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

180
Stegfrekvens

302 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Kayi3

Total distans:

187:56:18

2181 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	115	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	126	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	16:18	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	131	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	138	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	129	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	143	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	140	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	140	53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	143	58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	147	1:03:37	12,00 km
13	0,17 km	0:52	5:13	151	1:04:29	12,17 km

annons