Löpning 2025-12-31

Onsdag 31 december 2025 11:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets sista runda nyårsafton kl 12 lillsjön,minneberg,alvik,ålsten
alviksvägen ,olovslund,brommaplan 11,8 km 120 hm
Fint väder och sol -6 gr något för varmt klädd asics terrängskor
5 min/km tempo pudersnötäcke.

11,83 km
Distans

59:28
Tid

5:02 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

228 watt
Effekt

123 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	141	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	140	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	140	24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	147	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	147	40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	145	45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	147	50:34	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	144	55:19	11,00 km
12	0,83 km	4:09	4:59	146	59:28	11,83 km

annons