⛸️🏃‍♂️ Isigt Tröskelpass

Fredag 2 januari 2026 08:32

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försök till tröskel på isigt underlag. Svårare än jag tänkt mig, men ok utifrån förutsättningarna ändå.
5×7’/1’ vila.

Activity temperature via POD 2: 2°C

176 Training Load
-- from COROS

18,43 km
Distans

1:28:31
Tid

4:48 min/km
Snitt

140
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

201 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mathias Johansson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,35 km	23:09	5:19	125	23:09	4,35 km
2	1,72 km	7:00	4:04	149	30:09	6,07 km
3	0,08 km	1:00	12:44	137	31:09	6,15 km
4	1,77 km	7:00	3:57	158	38:09	7,93 km
5	0,14 km	1:00	7:22	120	39:09	8,06 km
6	1,76 km	7:00	3:59	152	46:09	9,82 km
7	0,09 km	1:00	11:19	113	47:09	9,91 km
8	1,75 km	7:00	4:00	154	54:09	11,66 km
9	0,07 km	1:00	13:27	147	55:09	11,73 km
10	1,76 km	7:00	3:59	159	1:02:09	13,49 km
11	0,13 km	1:00	7:25	152	1:03:09	13,63 km
12	4,80 km	25:23	5:17	136	1:28:32	18,43 km

annons