Långpass med gruppen!

Lördag 3 januari 2026 09:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,83 km
Distans

1:34:25
Tid

5:58 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Spikecross

Total distans:

154:26:24

1636 km

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	132	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	155	11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	144	18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	154	23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	158	29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	159	35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	160	41:06	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	154	47:59	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	150	54:07	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	160	59:55	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	152	1:06:12	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	160	1:11:59	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	149	1:18:07	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	159	1:23:47	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	161	1:29:38	15,00 km
16	0,83 km	4:47	5:45	163	1:34:25	15,83 km

annons