annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

Återhämtningsjogg

Fredag 2 januari 2026 07:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,3 km
Distans

1:03:12
Tid

5:36 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

341 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Nimbus

Total distans:

49:20:06

571 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	122	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	120	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	122	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	122	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	119	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	124	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	120	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	121	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	122	55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	121	1:01:27	11,00 km
12	0,30 km	1:45	5:47	117	1:03:12	11,30 km

annons