Frukostjogg till Käxelvik t o r

Söndag 4 januari 2026 08:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vi gjorde ett försök vid 6:45, men då hade inte plogbilen varit ute.
Karin kände sig lite sliten efter gårdagens bakhala långpass, så jag joggade i eget tempo minus upp-och nerjogg.

6,11 km
Distans

31:47
Tid

5:12 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

176
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Ultrafly

Total distans:

18:30:34

228 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	133	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	122	11:39	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	132	16:28	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	133	21:17	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	143	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	135	31:10	6,00 km
7	0,11 km	0:37	5:24	133	31:47	6,11 km

annons