T o f Tuna P + t o f Vilsta

Söndag 4 januari 2026 12:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-5, mulet o 8 m/s NNO vind.
Hyfsat underlag, men vinden var hemskt kall.

16,27 km
Distans

1:54:09
Tid

7:01 min/km
Snitt

126
Snittpuls

186
Stegfrekvens

168 watt
Effekt

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Icebug Sisu-L OLX

Total distans:

298:48:17

2788 km

Swedbankmössa: Orange

Total distans:

506:11:23

5699 km

Uppvärmda strumpor

Total distans:

69:17:36

589 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	117	7:06	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	127	14:16	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	138	21:19	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	147	28:21	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	151	35:18	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	111	42:39	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09	108	49:48	7,00 km
8	1,00 km	7:14	7:14	111	57:02	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	120	1:03:55	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	116	1:10:59	10,00 km
11	1,00 km	7:06	7:06	134	1:18:04	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	141	1:24:47	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	140	1:31:29	13,00 km
14	1,00 km	7:13	7:13	125	1:38:42	14,00 km
15	1,00 km	6:53	6:53	120	1:45:35	15,00 km
16	1,00 km	6:50	6:50	120	1:52:25	16,00 km
17	0,27 km	1:45	6:26	123	1:54:10	16,27 km

annons