annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

1h Backe

Söndag 4 januari 2026 10:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,97 km
Distans

1:18:08
Tid

6:32 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

308 watt
Effekt

427 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Kayi-2 Bu Grip

Total distans:

16:27:20

227 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	116	6:33	1,00 km
2	0,27 km	1:37	6:03	124	8:10	1,27 km
3	1,00 km	6:17	6:17	151	14:27	2,27 km
4	1,00 km	6:03	6:03	154	20:30	3,27 km
5	1,00 km	6:32	6:32	158	27:02	4,27 km
6	1,00 km	6:52	6:52	157	33:54	5,27 km
7	1,00 km	6:34	6:34	158	40:27	6,27 km
8	1,00 km	6:50	6:50	158	47:17	7,27 km
9	1,00 km	6:12	6:12	158	53:30	8,27 km
10	1,00 km	6:39	6:39	160	1:00:09	9,27 km
11	1,00 km	6:53	6:53	160	1:07:02	10,27 km
12	0,20 km	1:08	5:33	161	1:08:10	10,47 km
13	1,00 km	6:45	6:45	139	1:14:55	11,47 km
14	0,49 km	3:13	6:31	143	1:18:09	11,97 km

annons