annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-01-05

Måndag 5 januari 2026 09:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,99 km
Distans

59:51
Tid

5:27 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Tecton X

Total distans:

57:43:42

666 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	124	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	145	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	144	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	144	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	146	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	145	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	147	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	151	49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	149	54:37	10,00 km
11	0,99 km	5:15	5:19	144	59:52	10,99 km

annons