annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Forsberg

1980 • Karlstad

Löpning 2026-01-04

Söndag 4 januari 2026 14:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,36 km
Distans

1:29:38
Tid

6:15 min/km
Snitt

139
Snittpuls

147
Maxpuls

172
Stegfrekvens

343 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (klocka)

New Balance

Total distans:

14:43:34

149 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	127	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	138	11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	138	18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	137	24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	139	30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	139	37:15	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	142	44:02	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	139	50:19	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	139	56:49	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	139	1:03:05	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	141	1:09:09	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	142	1:15:15	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	143	1:21:24	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	144	1:27:31	14,00 km
15	0,36 km	2:08	5:58	144	1:29:38	14,36 km

annons