Till handenterminalen via vendelsömalmsskolan och Brandbergens centrum och tillbaka samma väg

Söndag 4 januari 2026 13:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket snö nu ( ca 40 cm) men bra plogat på gång/cykelvägen vid gudöbroleden men betydligt sämre på andra ställen så vid några tillfällen valde jag att springa på bilvägen. Blev ganska trött på slutet i motvinden och temperaturen på 6 minusgrader kändes pga vinden betydligt kallare. Träffade Jonas Ljung vid vendelsö som såg pigg ut!

25,32 km
Distans

2:10:45
Tid

5:10 min/km
Snitt

127
Snittpuls

140
Maxpuls

180
Stegfrekvens

472 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Peter Pettersson, Jonas Ljung och Anders Larvia

Kommentarer

Jonas Ljung - 6 januari 08:56

Att se dig piggar alltid upp 🙂
Gudöbroleden är väl bästa stället att springa på när det snöat mycket.❄️

Staffan Westerdahl - 6 januari 21:19

Det var snällt sagt då får jag säga detsamma 😀 Ja gudöbroleden funkar nästan alltid att springa på oavsett hur mycket snö det kommit.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	96	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	107	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	120	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	123	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	123	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	126	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	130	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	133	41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	130	46:00	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	129	50:56	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	128	55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	130	1:01:10	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	133	1:06:29	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	127	1:11:32	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	129	1:16:41	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	131	1:21:45	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	131	1:26:50	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	132	1:31:57	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	130	1:36:49	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	130	1:42:00	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	133	1:47:11	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	132	1:52:24	22,00 km
23	1,00 km	5:38	5:38	130	1:58:03	23,00 km
24	1,00 km	5:19	5:19	129	2:03:22	24,00 km
25	1,00 km	5:31	5:31	132	2:08:52	25,00 km
26	0,32 km	1:53	5:50	130	2:10:45	25,32 km

annons