annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Mer snö

Tisdag 6 januari 2026 09:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,89 km
Distans

1:11:55
Tid

5:11 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Tecton X

Total distans:

57:43:42

666 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	136	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	142	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	144	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	143	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	140	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	138	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	139	46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	139	51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	142	56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	141	1:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	141	1:07:17	13,00 km
14	0,89 km	4:39	5:15	141	1:11:56	13,89 km

annons