Distans

Måndag 5 januari 2026 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsätter banka benen. Skönt att inte ha en vårmara i år utan bara fokusera på att komma tillbaka i normalt slag. -10 var lite väl ovant och kallt.

20,1 km
Distans

1:36:14
Tid

4:47 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

59 watt
Effekt

79 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Neo Zen

Total distans:

7:41:25

95 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	131	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	143	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	139	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	135	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	142	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	143	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	135	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	137	43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	138	48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	134	52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	137	57:40	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	138	1:02:23	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	140	1:07:13	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	137	1:12:00	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	139	1:16:44	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	141	1:21:26	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	144	1:26:12	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	139	1:30:56	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	138	1:35:47	20,00 km
21	0,10 km	0:28	4:46	137	1:36:15	20,10 km

annons