Löpning 2026-01-04

Söndag 4 januari 2026 14:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att springa ute igen trots att det blåste satan och underlaget var medium, även om det var plogat.

20,2 km
Distans

1:36:49
Tid

4:48 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

59 watt
Effekt

92 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Evo SL

Total distans:

64:10:53

817 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	141	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	140	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	137	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	139	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	138	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	138	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	139	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	141	43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	143	48:11	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	139	52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	140	57:44	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	142	1:02:27	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	143	1:07:16	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	141	1:12:03	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	142	1:16:48	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	143	1:21:32	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	145	1:26:20	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	143	1:31:05	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	143	1:35:48	20,00 km
21	0,20 km	1:01	4:57	139	1:36:49	20,20 km

annons