Biskopsmåla, vilboken halenvägen, jämshög

Måndag 5 januari 2026 11:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog ett lågintensivpass i dag med i helt underbart vinterväder. Blev trött I framsidan av låren i jämshög, men det gick utan större problem hela vägen hem.

21,25 km
Distans

2:32:45
Tid

7:11 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

410 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony peregrine 8 ice+

Total distans:

128:47:12

1131 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 januari 2026	21,18 km	2:30:24	7:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	124	7:01	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	132	14:04	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	129	21:08	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	128	28:28	4,00 km
5	1,00 km	7:21	7:21	125	35:49	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	126	42:57	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	132	50:04	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	134	57:17	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	131	1:04:25	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	131	1:11:36	10,00 km
11	1,00 km	7:13	7:13	131	1:18:49	11,00 km
12	1,00 km	7:02	7:02	134	1:25:52	12,00 km
13	1,00 km	7:04	7:04	136	1:32:56	13,00 km
14	1,00 km	7:04	7:04	136	1:40:00	14,00 km
15	1,00 km	7:07	7:07	137	1:47:06	15,00 km
16	1,00 km	7:07	7:07	138	1:54:13	16,00 km
17	1,00 km	7:21	7:21	136	2:01:34	17,00 km
18	1,00 km	7:14	7:14	137	2:08:48	18,00 km
19	1,00 km	7:22	7:22	137	2:16:10	19,00 km
20	1,00 km	7:31	7:31	141	2:23:41	20,00 km
21	1,00 km	7:14	7:14	138	2:30:55	21,00 km
22	0,25 km	1:50	7:22	139	2:32:45	21,25 km

annons