Biskopsmåla, vilboken, halenvägen, jämshög

Söndag 11 januari 2026 11:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Passade på att ta ett lågintensivpass i det underbara vintervädret. Kallt i dag med.

21,18 km
Distans

2:30:24
Tid

7:06 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

168
Stegfrekvens

422 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 18 vita

Total distans:

65:24:28

641 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 januari 2026	21,25 km	2:32:45	7:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	129	6:52	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	132	14:05	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	131	21:05	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	127	28:31	4,00 km
5	1,00 km	7:25	7:25	126	35:56	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	128	43:01	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	132	50:05	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	132	57:11	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	130	1:04:14	9,00 km
10	1,00 km	7:05	7:05	129	1:11:19	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	130	1:18:20	11,00 km
12	1,00 km	7:02	7:02	127	1:25:22	12,00 km
13	1,00 km	7:07	7:07	128	1:32:29	13,00 km
14	1,00 km	7:03	7:03	129	1:39:32	14,00 km
15	1,00 km	7:04	7:04	131	1:46:36	15,00 km
16	1,00 km	6:59	6:59	133	1:53:35	16,00 km
17	1,00 km	7:09	7:09	131	2:00:44	17,00 km
18	1,00 km	6:57	6:57	132	2:07:41	18,00 km
19	1,00 km	7:07	7:07	134	2:14:48	19,00 km
20	1,00 km	7:10	7:10	137	2:21:59	20,00 km
21	1,00 km	7:09	7:09	133	2:29:08	21,00 km
22	0,18 km	1:17	7:12	136	2:30:25	21,18 km

annons