annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Focksta

Tisdag 6 januari 2026 12:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snöigt och moddigt.

12,26 km
Distans

1:11:01
Tid

5:48 min/km
Snitt

128
Snittpuls

144
Maxpuls

160
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience, blå

Total distans:

114:54:00

1258 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	121	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	124	12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	125	18:40	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	126	24:39	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	126	30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	127	36:24	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	127	42:10	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	131	47:42	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	131	53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	133	58:34	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	134	1:04:01	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	134	1:09:26	12,00 km
13	0,26 km	1:36	6:08	136	1:11:01	12,26 km

annons