Sya skidstadion

Tisdag 6 januari 2026 09:44

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x3km + några varv på stadion och ett kort varv på första fältet.

16,32 km
Distans

1:23:54
Tid

5:08 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

21
Kadens

218 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	136	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	137	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	144	26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	138	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	139	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	142	40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	132	45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	136	51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	138	56:25	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	130	1:00:59	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	132	1:07:01	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	135	1:12:59	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	135	1:17:59	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	136	1:22:49	16,00 km
17	0,32 km	1:06	3:25	126	1:23:55	16,32 km

annons