annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Borgen, natursnöspår och elljusrundan

Tisdag 6 januari 2026 14:39

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,55 km
Distans

59:35
Tid

4:24 min/km
Snitt

108
Snittpuls

155
Maxpuls

379 meter
Total stigning (klocka)

Finskidor

Total distans:

9:18:22

136 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	97	4:40	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	99	8:32	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	110	14:09	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	101	19:39	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	107	23:29	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	103	27:18	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	97	31:12	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	111	36:01	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	108	40:03	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	110	44:12	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	115	48:35	11,00 km
12	1,00 km	3:49	3:49	119	52:24	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	123	57:10	13,00 km
14	0,55 km	2:25	4:26	118	59:35	13,55 km

annons