Löpning 2026-01-06

Tisdag 6 januari 2026 18:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

tisdagkvällsrunda 11 km.Plogade cykelbanor kvarnbacksv-ulvsundav¨- 275 västerut till islandstorget,-bällstav-spångav
40 hm 4,55 tempo.Lite snö på underlaget. snöfall under passet
1-minusgrad ingen blåst

11,01 km
Distans

54:42
Tid

4:58 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

166
Stegfrekvens

226 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	130	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	140	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	140	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	143	35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	143	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	145	44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	146	49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	144	54:38	11,00 km
12	0,01 km	0:04	5:50	147	54:42	11,01 km

annons