annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Onsdag 7 januari 2026 05:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte lika kallt idag.

19,31 km
Distans

1:45:43
Tid

5:28 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat

Total distans:

39:36:19

430 km

Gilla passet

Gillas av Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	123	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	131	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	135	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	136	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	139	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	145	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	141	42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	145	48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	134	53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	144	59:13	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	129	1:05:55	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	139	1:11:19	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	146	1:17:02	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	148	1:22:17	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16	141	1:28:32	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	149	1:33:47	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	146	1:39:18	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	152	1:44:06	19,00 km
20	0,31 km	1:37	5:10	154	1:45:44	19,31 km

annons