annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Till jobbet

Onsdag 7 januari 2026 07:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,9 km
Distans

54:25
Tid

5:30 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

51 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Plus

Total distans:

34:11:52

398 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	133	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	143	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	130	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	133	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	130	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	132	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	135	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	136	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	136	49:35	9,00 km
10	0,90 km	4:50	5:24	131	54:25	9,90 km

annons