Intervaller med TiS

Måndag 29 september 2025 18:37

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller 5 x (2 min, 1:30 min, 1 min, 30 s)

10,56 km
Distans

1:30:01
Tid

8:31 min/km
Snitt

125
Snittpuls

162
Maxpuls

305 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,59 km	11:32	7:16	109	11:32	1,59 km
2	0,27 km	18:49	01:09:55	81	30:21	1,86 km
3	0,46 km	2:03	4:25	136	32:23	2,32 km
4	0,01 km	0:43	01:27:56	139	33:07	2,33 km
5	0,37 km	1:33	4:10	144	34:40	2,70 km
6	0,01 km	0:45	01:00:04	144	35:24	2,71 km
7	0,27 km	1:04	3:58	146	36:28	2,98 km
8	0,01 km	0:29	36:45	152	36:57	2,99 km
9	0,15 km	0:37	4:08	145	37:34	3,14 km
10	0,02 km	1:58	01:43:31	108	39:33	3,16 km
11	0,50 km	2:01	4:01	145	41:34	3,66 km
12	0,01 km	0:45	01:13:20	153	42:19	3,67 km
13	0,37 km	1:31	4:07	153	43:50	4,04 km
14	0,02 km	0:49	37:57	154	44:38	4,06 km
15	0,27 km	1:02	3:51	149	45:40	4,33 km
16	0,01 km	0:31	39:18	154	46:11	4,34 km
17	0,14 km	0:34	4:03	148	46:45	4,48 km
18	0,02 km	1:59	01:50:32	120	48:44	4,50 km
19	0,49 km	2:01	4:06	148	50:45	4,99 km
20	0,01 km	0:47	01:01:04	153	51:31	5,01 km
21	0,36 km	1:34	4:20	153	53:05	5,37 km
22	0,01 km	0:46	57:15	154	53:51	5,38 km
23	0,27 km	1:03	3:56	149	54:55	5,65 km
24	0,02 km	0:29	28:08	155	55:24	5,66 km
25	0,14 km	0:35	4:03	150	55:59	5,81 km
26	0,01 km	1:58	02:22:46	124	57:57	5,82 km
27	0,48 km	2:03	4:16	147	1:00:00	6,30 km
28	0,02 km	0:44	42:25	153	1:00:45	6,32 km
29	0,37 km	1:35	4:20	152	1:02:19	6,68 km
30	0,01 km	0:45	51:51	155	1:03:04	6,70 km
31	0,27 km	1:04	3:57	152	1:04:08	6,97 km
32	0,01 km	0:39	53:41	153	1:04:47	6,98 km
33	0,13 km	0:33	4:05	144	1:05:20	7,12 km
34	0,06 km	2:02	31:22	120	1:07:22	7,18 km
35	0,47 km	2:04	4:22	147	1:09:26	7,65 km
36	0,02 km	0:42	32:48	154	1:10:07	7,67 km
37	0,37 km	1:34	4:17	151	1:11:41	8,04 km
38	0,02 km	0:44	37:24	155	1:12:26	8,06 km
39	0,26 km	1:04	4:05	151	1:13:30	8,32 km
40	0,02 km	0:28	29:04	156	1:13:58	8,34 km
41	0,16 km	0:38	3:57	151	1:14:36	8,50 km
42	0,05 km	2:02	44:46	125	1:16:38	8,54 km
43	2,01 km	13:23	6:39	137	1:30:01	10,56 km

annons