Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Robert Jonasson
1979 • Hultalycke
Längdåkning 2026-01-07
Onsdag 7 januari 2026 18:29
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
-2. Pannlampsrunda mot Rössmåla, lite mer snabbkört ikväll. Relativt snabba spår med bra fäste (violett burk). Fortsatt fina spår! Körde ganska hårt, låg tröskel typ.. snittpuls 162
20,52
km
Distans
1:33:54
Tid
4:35
min/km
Snitt
162
Snittpuls
172
Maxpuls
281
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Ingvar Johansson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
21:55
4:23
160
21:55
5,00 km
2
5,00 km
23:57
4:47
163
45:52
10,00 km
3
5,00 km
22:44
4:33
161
1:08:35
15,00 km
4
5,00 km
22:42
4:32
162
1:31:18
20,00 km
5
0,52 km
2:36
4:59
166
1:33:54
20,52 km
annons
