Morgonjogg Costa Adeja

Torsdag 8 januari 2026 09:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försökte hålla mig uppe på platån där vi bor, tre loopar, men det blev en hel del stigningar ändå.

10,17 km
Distans

52:58
Tid

5:12 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

176
Stegfrekvens

337 watt
Effekt

229 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus

Total distans:

87:12:42

1018 km

Hannes Svensson och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	143	11:10	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	133	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	144	27:05	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	139	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	148	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	147	47:18	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	145	52:08	10,00 km
11	0,17 km	0:50	4:50	144	52:59	10,17 km

annons