T o f Ekeby våtmark via Västeråsvägen o Kungsgatan

Torsdag 8 januari 2026 12:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-2, mulet o SSO vind 8 m/s.
Kollade premiärträningen för Eskilstuna United.
Modd o lös snö gjorde att det gick väldigt långsamt o såg bara en enda löpare under hela passet.

15,48 km
Distans

1:53:59
Tid

7:22 min/km
Snitt

117
Snittpuls

145
Maxpuls

184
Stegfrekvens

163 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Icebug Sisu-L OLX

Total distans:

298:48:17

2788 km

Swedbankmössa: Orange

Total distans:

504:09:44

5682 km

Uppvärmda strumpor

Total distans:

69:17:36

589 km

Gillas av

Leif Denander

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	115	7:25	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	133	14:36	2,00 km
3	1,00 km	7:58	7:58	102	22:34	3,00 km
4	1,00 km	7:09	7:09	114	29:43	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	116	36:58	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	112	44:23	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	115	51:17	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	115	58:49	8,00 km
9	1,00 km	7:50	7:50	119	1:06:39	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	125	1:14:03	10,00 km
11	1,00 km	7:30	7:30	120	1:21:33	11,00 km
12	0,52 km	3:48	7:18	120	1:25:21	11,52 km

annons