annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

kvällsjogg

Torsdag 8 januari 2026 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,79 km
Distans

1:27:39
Tid

7:26 min/km
Snitt

126
Snittpuls

134
Maxpuls

158
Stegfrekvens

275 watt
Effekt

28 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Crazytrain

Total distans:

37:18:07

339 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	116	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	128	13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	129	20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	129	27:15	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	127	34:08	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	128	41:14	6,00 km
7	1,00 km	8:23	8:23	130	49:37	7,00 km
8	1,00 km	8:26	8:26	131	58:03	8,00 km
9	1,00 km	8:42	8:42	127	1:06:45	9,00 km
10	1,00 km	7:50	7:50	123	1:14:35	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	121	1:21:52	11,00 km
12	0,79 km	5:47	7:22	124	1:27:39	11,79 km

annons