annons

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Löpskolning + 5x100m ish

Torsdag 8 januari 2026 16:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Ahlgren.

16,22 km
Distans

1:22:00
Tid

5:03 min/km
Snitt

127
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

372 watt
Effekt

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Ultrafly Röd

Total distans:

31:33:53

367 km

Gillas av

Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	116	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	126	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	127	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	123	19:44	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	123	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	142	32:17	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	138	37:05	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	133	41:52	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	130	46:34	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	129	51:24	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	127	56:10	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	125	1:01:04	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	123	1:06:02	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	126	1:10:59	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	123	1:15:44	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	123	1:20:42	16,00 km
17	0,22 km	1:19	5:53	125	1:22:00	16,22 km

annons