Löpning 2026-01-08

Torsdag 8 januari 2026 14:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12x600 tröskelintervaller.

11,37 km
Distans

51:32
Tid

4:32 min/km
Snitt

157
Snittpuls

183
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	4:22	5:40	131	4:22	0,77 km
2	0,65 km	2:26	3:45	153	6:49	1,42 km
3	0,20 km	1:13	6:10	148	8:02	1,62 km
4	0,61 km	2:23	3:56	161	10:25	2,23 km
5	0,20 km	1:17	6:17	153	11:42	2,43 km
6	0,61 km	2:21	3:50	167	14:03	3,04 km
7	0,20 km	1:13	6:04	155	15:16	3,24 km
8	0,63 km	2:25	3:52	167	17:41	3,87 km
9	0,21 km	1:14	5:59	155	18:55	4,07 km
10	0,65 km	2:29	3:48	166	21:23	4,72 km
11	0,20 km	1:14	5:59	155	22:37	4,93 km
12	0,65 km	2:31	3:52	167	25:08	5,58 km
13	0,05 km	1:01	19:38	146	26:09	5,63 km
14	0,68 km	2:31	3:41	165	28:40	6,32 km
15	0,22 km	1:21	6:09	151	30:01	6,53 km
16	0,68 km	2:32	3:44	165	32:33	7,21 km
17	0,22 km	1:17	5:55	151	33:49	7,43 km
18	0,69 km	2:35	3:43	163	36:24	8,12 km
19	0,22 km	1:20	6:12	152	37:44	8,34 km
20	0,68 km	2:28	3:38	167	40:13	9,01 km
21	0,22 km	1:19	6:00	155	41:32	9,23 km
22	0,66 km	2:31	3:48	166	44:02	9,89 km
23	0,22 km	1:22	6:07	157	45:24	10,12 km
24	0,64 km	2:22	3:42	173	47:47	10,76 km
25	0,22 km	1:19	6:08	162	49:06	10,97 km
26	0,40 km	2:26	6:09	135	51:32	11,37 km

annons