Längdåkning 2026-01-10

Lördag 10 januari 2026 11:21

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-6. På 1,2km slingan Urdavallen med frun. Spåren helt ok men ganska mycket löv och grenar i spåret vilket högg till ibland. Annars fint fäste och bra glid!

12,83 km
Distans

1:10:08
Tid

5:28 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

119 watt
Effekt

130 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Hampus Strömberg, Peter Strömberg och Ingvar Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	146	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	161	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	162	13:57	3,00 km
4	0,84 km	3:55	4:41	166	17:52	3,84 km
5	1,00 km	4:03	4:03	172	21:55	4,84 km
6	0,30 km	1:14	4:11	171	23:09	5,13 km
7	1,00 km	6:58	6:58	152	30:07	6,13 km
8	0,29 km	1:21	4:38	164	31:28	6,42 km
9	0,23 km	5:23	23:52	142	36:51	6,65 km
10	1,00 km	6:19	6:19	156	43:10	7,65 km
11	1,00 km	5:18	5:18	162	48:27	8,65 km
12	1,00 km	4:20	4:20	168	52:47	9,65 km
13	1,00 km	7:16	7:16	150	1:00:03	10,65 km
14	1,00 km	4:52	4:52	160	1:04:55	11,65 km
15	1,00 km	4:31	4:31	163	1:09:26	12,65 km
16	0,18 km	0:42	3:56	166	1:10:08	12,83 km

annons