Eftermiddagspass runt Järilsbo

Lördag 10 januari 2026 14:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Strålande sol men ändå kallt. Valde en kortare runda då jag åter igen har känningar i vänster knä.

7,11 km
Distans

45:05
Tid

6:20 min/km
Snitt

133
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

284 watt
Effekt

28 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 5.0 Grå

Total distans:

53:04:58

406 km

Gillas av Åsa

Bo Johansson - 11 januari 20:57

Håller tummarna att knäet ger sig.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	129	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	152	12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	133	18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	128	24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	133	31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	130	37:57	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	130	44:22	7,00 km
8	0,11 km	0:44	6:46	129	45:06	7,11 km

annons