Längdåkning 10km 63,20min 151/170puls

Lördag 3 januari 2026 11:33

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

1:03:20
Tid

6:20 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

137 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,58 km	4:30	7:41	128	4:30	0,58 km
2	0,00 km	0:02	8:18	145	4:31	0,59 km
3	0,08 km	0:30	6:02	143	5:02	0,67 km
4	0,21 km	1:06	5:11	130	6:07	0,88 km
5	0,01 km	0:03	6:57	138	6:11	0,89 km
6	0,06 km	0:21	5:26	132	6:32	0,96 km
7	0,08 km	0:37	7:34	132	7:09	1,04 km
8	0,03 km	0:11	5:23	133	7:20	1,07 km
9	0,24 km	1:34	6:25	145	8:54	1,32 km
10	0,01 km	0:02	4:51	153	8:56	1,32 km
11	0,01 km	0:02	4:09	153	8:57	1,33 km
12	0,00 km	0:02	11:36	153	8:59	1,33 km
13	0,01 km	0:02	5:04	153	9:01	1,34 km
14	1,00 km	5:44	5:44	153	14:44	2,34 km
15	1,00 km	6:18	6:18	149	21:03	3,34 km
16	1,00 km	5:42	5:42	151	26:44	4,34 km
17	1,00 km	6:12	6:12	149	32:57	5,34 km
18	0,86 km	5:17	6:08	163	38:13	6,20 km
19	0,21 km	0:59	4:43	151	39:12	6,41 km
20	0,39 km	2:41	6:48	158	41:53	6,80 km
21	0,29 km	2:15	7:47	160	44:08	7,09 km
22	1,00 km	5:37	5:37	158	49:45	8,09 km
23	0,71 km	4:35	6:27	157	54:20	8,80 km
24	1,00 km	7:18	7:18	155	1:01:37	9,80 km
25	0,21 km	1:43	8:12	137	1:03:21	10,01 km

annons