annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Backe 30 varv frosta skidbacke

Söndag 11 januari 2026 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,07 km
Distans

1:54:13
Tid

7:06 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

148
Stegfrekvens

1050 meter
Total stigning (klocka)

Xodus 2024

Total distans:

149:34:42

1341 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	133	7:14	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	147	13:42	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	152	20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	154	26:47	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	153	33:36	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	152	40:57	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	152	47:57	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	152	54:57	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	152	1:01:55	9,00 km
10	1,00 km	7:50	7:50	148	1:09:46	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	149	1:16:37	11,00 km
12	1,00 km	7:09	7:09	152	1:23:46	12,00 km
13	1,00 km	7:40	7:40	150	1:31:26	13,00 km
14	1,00 km	7:29	7:29	149	1:38:54	14,00 km
15	1,00 km	7:17	7:17	155	1:46:12	15,00 km
16	1,00 km	7:38	7:38	152	1:53:50	16,00 km
17	0,07 km	0:24	5:25	161	1:54:14	16,07 km

annons