KSK-distans

Onsdag 7 januari 2026 17:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Började toksnöa 1-2 timmar före passet så vi ställde in intervallerna och körde distans istället. Slitigt i nysnön.

13,39 km
Distans

1:19:59
Tid

5:58 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080 v14 (2025)

Total distans:

179:07:06

2168 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	141	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	141	10:15	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	124	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	125	22:19	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	125	28:38	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	122	35:13	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	124	41:23	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	130	47:43	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	133	53:51	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	125	1:00:17	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	132	1:06:37	11,00 km
12	0,44 km	2:38	5:56	135	1:09:14	11,44 km
13	1,00 km	5:38	5:38	132	1:14:52	12,44 km
14	0,95 km	5:08	5:26	139	1:20:00	13,39 km

annons