annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2026-01-10

Lördag 10 januari 2026 14:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,5 km
Distans

59:05
Tid

5:38 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

158
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

71:32:20

747 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	135	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	146	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	145	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	144	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	155	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	152	39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	147	45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	150	50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	150	56:15	10,00 km
11	0,50 km	2:50	5:40	148	59:05	10,50 km

annons