annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2026-01-11

Söndag 11 januari 2026 15:57

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

45:59
Tid

4:35 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

71:32:20

747 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	145	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	155	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	160	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	162	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	163	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	163	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	168	32:25	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	167	37:00	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	167	41:39	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	171	45:55	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:26	174	45:59	10,02 km

annons